荔枝蜜是我国南方常见的蜂蜜品种，营养丰富很多人喜欢食用它，但对荔枝蜜的功效与作用还不太了解，为了大家更好的食用它来保健身体，下面为大家讲解下荔枝蜜的功效与作用。
1、补血养血
荔枝蜜中富含糖类、氨基酸、维生素、活性物质、矿物质铁等营养物质，能促进体内造血物质的合成、提高造血细胞的数量、维持造血系统功能正常工作，坚持适量饮用有非常好的补血养血的功效，特别适合容易贫血的女性食用。
2、缓解疲劳
荔枝蜜中含有大量果糖和葡萄糖，这些单糖可以不经过消化而直接进入人体血液中，为机体提供充足的能量，而葡萄糖还能为人体大脑中枢神经提供能量，来维持大脑正常运作缓解身体疲劳感，所以易疲劳、经常加班熬夜或经常用脑的人群可以食用荔枝蜜来缓解疲劳。
3、美容养颜
荔枝蜜中含有丰富的矿物质、活性酶类、维生素、抗氧化物质、单糖等成分，可以促进机体细胞的新陈代谢、修复受损的表皮细胞、提供肠胃的工作能力、清除体内的毒素和垃圾，有效抑制和减少体内氧自由基的形成，防止黑色素暗沉在皮肤表面，所以经常食用荔枝蜜有美白嫩肤、祛斑养颜的功效与作用。
4、润肠通便
荔枝蜜中富含有机酸、氨基酸、活性酶类、维生素等元素，可以帮助肠胃分解食物，提高和促进肠胃功能的正常运作，加快胃肠道蠕动和代谢，所以适合消化不良、便秘、腹胀等人群食用，能起到良好的缓解和防治功效。
5、抗菌消炎
荔枝蜜中富含抗氧化剂、溶菌酶、黄酮类化合物等抗菌成分，不仅能破坏病菌的细胞壁使病菌溶解，还可以对机体内多种致病菌有抑制和灭杀的作用，荔枝蜜中的营养成分和活性成分，可以提高机体免疫细胞的活性，促进免疫细胞的工作能力，有效对抗各种病菌，所以经常食用荔枝蜜有抗菌消炎、增强免疫力的功效与作用。
6、安神助眠
荔枝蜜中含有多种天然酶类、糖类、矿物质镁等元素，这些天然物质都可以直接对大脑神经系统产生作用，提高神经功能，缓解精神紧张和焦虑，从而起到镇定安神的作用，经常适量食用荔枝蜜对失眠多梦、神经衰弱、焦虑烦躁等人群有很好的缓解和辅助治疗的功效。
以上就是荔枝蜜的作用与功效的详细介绍，大家都了解了吗？希望能对大家有所帮助，如果还有什么疑问或是补充的地方，可以关注文末公众号留言讨论，想知道更多荔枝蜜或蜂蜜的相关知识，可以登录神农千馐网查阅详细资料，本站会持续为大家分享各种蜂蜜小知识。
