经常吃蜂蜜对身体好处非常多，纯天然蜂蜜被检测出含有一百多种营养物质，蜂蜜中的葡萄糖和果糖能很好的被身体吸收，转化成能量补充身体，并且不含脂肪，是纯天然的食药两用滋补、保健佳品。
吃蜂蜜有提神醒脑、提高记忆力的好处；
蜂蜜中含有大量大脑神经元需要的能量，能很好的为大脑细胞提供营养，消除疲劳感，长期食用能有效提高记忆力、预防老年痴呆，使人精力充沛。
吃蜂蜜有美容养颜、淡化色斑的好处；
蜂蜜能给肌肤细胞提供养分，促进肌肤细胞代谢和再生，能有效灭杀或去除皮肤表面的细菌，抑制和清除黑色素，从而淡化色斑美白皮肤，使肌肤滑嫩富有弹性。
吃蜂蜜有促进消化、治疗结肠炎的好处；
蜂蜜能很好的促进肠道蠕动，调节胃酸分泌，提高肠胃的工作能力，帮助消化，促进新陈代谢，经常食用蜂蜜能有效治疗便秘、肠胃炎、保护肠胃等好处。
吃蜂蜜有安神助眠、保护视力的好处；
蜂蜜中的维生素、葡萄糖、矿物质和微量元素，能很好的调节体内的神经系统，使其保持平衡，对神经衰弱或神经紧张都有很好的缓解作用，对促进睡眠很有好处，缓解神经紧张对视力也有很大的好处。
吃蜂蜜有润肺护肝、解酒的好处；
经常食用蜂蜜能很好的滋润肺部，蜂蜜中的营养物质还能有效促进肝细胞的再生，修复受损的肝细胞，蜂蜜中的果糖能促进酒精的分解和吸收，有利于快速醒酒，并缓解醉酒后的头痛感，减少酒精对肠胃和肝脏的伤害。
吃蜂蜜有增强免疫力、延缓衰老的好处；
蜂蜜中的营养物质很容易就会被身体吸收利用，能有效增强和提高身体的免疫能力，蜂蜜中的抗氧化物质能有效清除体内过量的氧自由基，清除黑色素，减少疾病的产生，达到延缓衰老、健康长寿的好处。
吃蜂蜜的好处还有很多，坚持长期适量食用蜂蜜，对身体的好处非常多，但是切记不要超量食用，超量食用会对身体带来伤害，另外有糖尿病、脾虚腹泻、孕妇和一岁以内的婴儿不宜食用蜂蜜。
