山楂蜂蜜水减肥的原理和饮用方法

     山楂蜂蜜水是由山楂和蜂蜜制成的饮料。因其酸甜可口营、养丰富而深受人们的喜爱。其实山楂蜂蜜水也是一种很受欢迎的减肥饮料，下面就介绍山楂蜂蜜水减肥的原理和饮用方法。

1、山楂蜂蜜水的减肥原理

     前面在喝山楂蜂蜜水山楂蜂蜜水可以减肥吗中将过了，它具有良好的减肥效果，因为山楂之中含有丰富的酸性物质和脂解酶，食用后可以改善人体的代谢功能，促进体内脂肪的分解和消耗，而蜂蜜富含氨基酸、有机酸和酶活性等营养物质，能缓解肥胖便秘，帮助快速排出体内积聚的废物和毒素。因为山楂和蜂蜜都具有减肥的作用，两者结合制成山楂蜂蜜水后效果更甚单品，所以超重的人可以喝山楂蜂蜜水来帮助减肥。

2、制作方法

     山楂蜂蜜水的做法比较简单，它的主要原料是山楂和蜂蜜，具体的制作方法有慢煮和沸水冲泡这两种。小火慢煮是用清水加山楂煮成山楂汤，当山楂汤的温度下降到四十度左右时，再加入蜂蜜调匀后饮用，而沸水冲泡是将山楂放在开水中浸泡十五分钟左右，当山楂水的温度冷却至温热后再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后饮用就可以了。

3、正确的饮用方法

     山楂蜂蜜水的饮用方法没并有严格要求，但是山楂蜂蜜水中含有丰富的酸性物质，且饮用后还能促进胃酸的分泌。所以最好不要空腹喝山楂蜂蜜水，如果长期空腹饮用容易引起胃溃疡、急性肠胃炎等胃肠道问题，所以喝山楂蜂蜜水的最佳时间是在饭后一小时左右或者晚上睡前1~2小时。饭后喝能起到帮助消化、减肥的作用，睡前喝山楂蜂蜜水不仅能减肥，还能提高我们的睡眠质量。

     以上就是山楂蜂蜜水减肥的原理和饮用方法的介绍，希望能对大家有所帮助，可以在日常生活中更好的饮用山楂蜂蜜水来减肥，如果你还有疑问或是补充的地方，欢迎关注公众号留言分享，想知道更多优质农产品的相关知识，可登陆神农千馐网查阅详细资料，需要纯天然优质中蜂百花蜜，也可直接加微信购买。