蜂蜜有很好的减肥瘦身功效这个好多人都知道，但是使用蜂蜜加白醋减肥的方法好多人还不太了解，今天就来为大家详细的讲解下白醋加蜂蜜减肥的方法、注意事项、禁忌人群等。
白醋加蜂蜜减肥的方法比较简单，将白醋和蜂蜜按照一比四的比例调匀，加入适量的温水冲泡饮用即可。使用蜂蜜白醋减肥的原材料白醋最好选用高粱、大米、黄豆等食品加工出来的，不要选择有化学物品勾兑制作而成的白醋，不然会对身体带来不良影响，也不要使用果醋，因为果醋是属于保健类的醋，对减肥的效果会比纯白醋差一些。
白醋含有氨基酸、有机酸等酸性物质，有很好的开胃助消化的作用，还能促进脂肪的分解和燃烧，减少体内堆积的脂肪，从而达到减肥的效果。白醋蜂蜜的味道会比较刺鼻，有些人开始会不太习惯，建议开始时蜂蜜可以多一点，白醋可以少加一点，这样味道会淡一点，等后面适应后在逐渐增加用量。
白醋加蜂蜜减肥可以在早上喝杯清水后二十分钟饮用，午餐和晚餐可以在饭后立即饮用，午餐和晚餐也要注意饮食用量，避免吃高热量的食物，可以吃些少量的清粥，使用蜂蜜白醋两天后，会明显感觉到身体轻松很多。
很多人使用白醋加蜂蜜减肥的方法以后，胃里有较强的烧灼感，这是醋酸对胃肠道的刺激引起的，开始可以一天一杯白醋蜂蜜水，等肠胃慢慢适应后在渐渐增加饮用量，但是也要注意不能超量使用，过多食用会给身体带来损害。
白醋加蜂蜜有减肥的效果，但具体效果有多大没有具体的定论因人而异，每个人的体质和生活习惯都不相同，减肥效果自然也会有所不同，因此我们把白醋蜂蜜减肥法作为辅助性的减肥方法，主要还是需要控制饮食并每天坚持运动。
白醋蜂蜜减肥法大多数人都可以使用。但是需要注意糖尿病、胃酸过多、十二指肠溃疡、胃溃疡等肠胃疾病患者不能食用，食用后会加重病情或给身体带来其他的不良损害。
