蜂蜜水是生活中常见的一种养生饮品，适量饮用对身体有良好的保健作用，那喝蜂蜜水是养胃还是伤胃呢？很多人都还不清楚，下面就来介绍喝蜂蜜水是养胃还是伤胃。
1、事件分析
同事小胡一直有便秘的情况这让她非常困扰，因为便秘的原因让她的身体开始出现了很多的症状，脸上的色斑越来越严重而且由于便秘也让她的心情受到了影响。这个时候大家都推荐她喝一些蜂蜜水，并且她也在网上查询到了，喝蜂蜜水是可以起到美容养颜的功效，就让她坚信喝蜂蜜水是一种养生方式，从那以后她就每天坚持喝蜂蜜水。但是喝了一段时间以后她发现虽然缓解了便秘的症状，但是她的胃部开始出现了不舒服的症状，经过咨询医生后她才发现因为盲目的喝蜂蜜水，所以造成了肠胃不适的症状，从那以后小王也就控制了食用量，慢慢的她的身体也开始恢复健康。
2、胃部不适症状的原因
现在很多人都出现了胃部不适的症状，出现这样的现象和我们日常生活是分不开的，因为很多人开始出现不规律的饮食，在该睡觉的时候起来吃夜宵，这就导致我们的胃越来越不舒服。当然很多人都会选择吃药的方式让胃舒服一点，但是是药三分毒长期服药就会让我们的身体受到影响，所以大家都比较偏向于用食疗的方式来养胃，很多人都会选择喝粥养胃的方式。但是也有很多上班族没有时间熬粥，这个时候就会在早上醒来的时候喝一杯蜂蜜水，觉得这样不仅可以养胃还可以达到美容养颜的功效，特别是很多女性朋友觉得这是非常好的养生方法。大家都知道蜂蜜中含有很多的维生素、活性酶类、氨基酸、有机酸、矿物质等成分，长期食用可以让皮肤变得白皙有光泽，还可以帮助消化提高肠胃的工作能力，但是也有很多人提出了质疑，说喝蜂蜜水对肠胃有害。
3、食用量和食用时间
喝蜂蜜水是养胃还是伤胃要看食用量和食用时间来确定，正确的食用量和正确的食用时间喝蜂蜜水就可以起到养胃的效果，但如果是错误的时间过量喝蜂蜜水就会对胃部造成一定的伤害。虽然说蜂蜜给身体带来的好处也有很多，但是如果不注意方式也是特别容易加重胃肠负担的，因为摄入过多的蜂蜜也很容易伤到脾胃，所以万事一定要适量，否则摄入过多就会给身体带来负担最终伤害脾胃。
4、注意事项
喝蜂蜜水养胃要注意一些事项，首先就是食用量，适量食用蜂蜜会对肠胃带来帮助，提高肠胃工作能力，从而起到养胃的作用，但是如果大量饮用蜂蜜水则会对肠胃造成伤害。其次就是饮用蜂蜜水的时间，饮用蜂蜜水最好在饭后一小时左右喝，可以起到帮助肠胃消化和吸收食物的作用，但是如果在空腹的时候喝蜂蜜水，就会对肠胃带来伤害。
以上就是喝蜂蜜水是养胃还是伤胃的介绍，喝蜂蜜水有一定的养胃效果，但是如果过量喝蜂蜜水就会对胃部带来伤害，另外空腹喝蜂蜜水也会损伤胃部，如果是在正确的时间适量饮用蜂蜜水会有良好的养胃作用。如果您还有疑问或是补充的地方，欢迎关注公众号留言分享，大家一起交流讨论互相学习，想了解更多蜂蜜的相关知识，可登陆神农千馐网查阅详细资料。
