食谱详情

蜜汁烤鸡翅

材料
鸡翅200g 土蜂蜜30g 葱3g 姜2g 蒜3g 酱油2g 蚝油1g 盐2g 胡椒粉2g 白芝麻2g
营养价值

蜜汁鸡翅含有大量的蛋白质、维生素、糖类、氨基酸、多种矿物质和微量元素等,有助于维护和提高免疫力,为新陈代谢提供能量,强健血管,蜜汁鸡翅中胶原蛋白很多,可以提高肌肤弹性增强皮肤保持皮肤光泽,蜜汁鸡翅中含有的维生素A是视力、骨骼的生长发育以及精子的生成和胎儿的发育的必需品。

忌口

有高血压、高血脂、胆囊炎、糖尿病、胆石症的患者不宜食用。

步骤

制作步骤 : 

      1、将鸡翅放入凉水中浸泡半小时,泡去血水,然后清洗干净,用刀在鸡翅上面划几刀,方便入味。


      2、将鸡翅放入容器,加入葱、姜、蒜、酱油、蚝油、盐、胡椒粉,用手抓匀。(调料的多少按照自己的口味酌情添加)


      3、将拌匀的鸡翅装到保鲜袋中,封口。放入冰箱腌制24小时,着急吃的话腌制一小时也可以,腌制的时间越长越入味。


      4、将腌制好的鸡翅放到烤盘中,烤箱预热,温度调到200°,放入鸡翅上下火烤15分钟左右,看到鸡翅出油了拿出来,两面刷上腌制鸡翅的料汁和纯天然蜂蜜再放入烤箱烤五分钟。


      5、出炉后再刷上少许纯天然蜂蜜,撒一点白芝麻,美味又营养的蜂蜜鸡翅就做好啦。

蜜汁烤鸡翅成品图片

      蜂蜜鸡翅做法简单,味道可口,营养十分丰富,特别适合老人和小孩体质虚弱的人食用。大家赶紧自己在家动手制作吧。


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