葛根粉的吃法

        葛根粉是一种纯天然的保健食品，对身体的好处和作用良多，适合大多数人食用。大多数人食用葛根粉就是冲泡后饮用，那葛根粉还有别的吃法吗？下面就为大家介绍几种葛根粉搭配其它食材的吃法。

        葛根粉搭配粳米制作葛粉粳米粥食用：将粳米洗净煮粥，取适量的葛根粉用温开水化开，粳米快煮熟时，加入化好的葛根粉迅速搅拌均匀，然后继续熬制成粥状，就可以食用了。葛粉粳米粥营养美味，对“三高”有很好的抑制和缓解作用。

        葛根粉搭配五花肉制成葛粉蒸肉食用：将五花肉洗净切成薄片，放入各种调料腌制一小时，然后加入适量的葛根粉用手抓匀使葛粉溶解覆着在肉片上，将肉片放入蒸锅中蒸半个小时就可以食用了。葛粉蒸肉肥而不腻营养丰富味道好，适合大多数人食用。

        葛根粉搭配绿茶甘草制成葛粉清热解毒饮：将适量的绿茶叶和甘草一起加适量的水烧开或冲泡，晾凉后将茶叶水倒入葛粉中化开，然后放入微波炉内加热两分钟左右，就可以饮用了。注意葛粉不要放太多了，尽量做的稀一点适合夏天时饮用。

        葛根粉搭配腊肉制成葛粉炒腊肉食用：取适量的葛根粉用清水化开，倒入锅中摊成薄饼状，出锅晾凉后切成块状备用，将腊肉和配菜洗净切片，锅中放油加入腊肉翻炒一会再放入葛根粉片和配菜一起炒熟即可食用了。葛粉炒腊肉即营养又美味，还有很好的健康养生功效。

        葛根粉搭配松子、冰糖、桂花制成葛粉松子桂花块：取适量的松子和冰糖一起捣碎，葛粉用温水化开，加入捣碎的松子、冰糖和干桂花放入微波炉加热或倒入锅中制成葛粉糊，装入模具或容器中晾凉，倒模切成小块即可食用。

        葛根粉还可以代替木薯粉、淀粉、藕粉进行勾芡、扮肉、调汤等进行食用。葛根粉的吃法还有很多，不过葛根粉虽好但也不要多食，一般成人一天食用30克左右即可，最多不能超过五十克，不然会给身体带来不良影响。