百科详情

养胃是喝葛根粉好还是藕粉好

     生活中很多人的肠胃功能都不是太好,葛根粉和藕粉都是比较常见的滋补品,那么养胃是喝葛根粉好还是藕粉好呢?下面就来讲解养胃是喝葛根粉好还是藕粉好,一起来了解下。


1、营养成分

     葛根粉味甘性凉富含蛋白质、维生素、葛根素、膳食纤维、黄酮类化合物、糖类、氨基酸、多种矿物质等营养物质,有生津止渴、清热除烦、解酒利尿、抗癌防癌等功效,藕粉味甘性平,其中生藕是凉性的,而熟藕会由凉性转为温性,它含有多种维生素、淀粉、碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、钠等矿物质,有益气健脾、养胃生津、补血止泻、调中开胃等功效。

葛根粉和藕粉的营养成分介绍图片

2、养胃喝熟藕粉好

     葛根粉性寒凉肠胃不好的不宜食用,不然会引起腹泻、腹痛等胃肠道不良症状,而熟藕粉性平偏温,主要成分抗性淀粉是滋养胃肠道益生菌的原料,胃肠道菌群完善活跃,肠胃的消化能力就强,它含有的蛋白质、维生素等营养成分,合理食用后还可以修复胃黏膜,减轻肠胃负担,所以相比之下养胃喝藕粉比和葛根粉要好。

养胃喝熟藕粉比喝葛根粉好介绍图片

3、注意事项

     藕粉虽然有一定的养胃效果,但是注意也不能过量食用,藕粉含有较多的纤维素、淀粉相对比较难消化,所以不能过多食用,不然会造成消化不良、便秘等不良症状,反而对肠胃造成损伤,日常生活中想要养胃的话,可以食用一些玉米须蜂蜜粥、面条、小米粥或多食新鲜的蔬菜,尽量以清淡为主少食哪些生冷油腻刺激性的食物,就能起到较好的养胃效果。

喝藕粉养胃注意事项介绍图片

     以上就是养胃是喝葛根粉好还是藕粉好的介绍,大家都了解了吗?如果还有疑问或是不同的看法,可以关注公众号留言咨询,大家一起讨论互相学习,想知道更多葛根粉的相关知识,欢迎登录神农千馐网查阅详细资料,需要纯天然优质野生葛根粉,可以加微信咨询购买。


推荐商品 更多
养生食谱 更多
百科知识 更多
请在电脑(PC)端分享美食、百科、行业相关知识哦!优质分享将有机会获得众多网友的打赏哦!
首页
产品中心
咨询
我的