葛根粉鸡蛋卷营养丰富,含有蛋白质、脂肪、氨基酸、卵磷脂、维生素、胡萝卜素、黄酮类化合物、糖类、有机酸、膳食纤维和各种矿物质等营养成分,有健脑益智、美容养颜、滋阴补血、清肝明目、降血压、降血脂、增强免疫力、益胃安神、延缓衰老等功效。
糖尿病、腹泻、肝炎、脾胃虚寒等人群不宜食用。
制作步骤:
1、将葛根粉用清水化开,搅拌至无颗粒状,胡萝卜、葱洗净切成小粒,生菜叶洗净备用。
2、把鸡蛋打入碗中搅拌均匀,然后把化好的葛根粉倒入鸡蛋液中,加入胡萝卜粒、葱粒、盐一起充分拌匀。
3、平底锅加入少量的食用油,倒入适量的液体开小火慢慢煎,依次将其煎制两面金黄即可。
4、火腿肠剥开,然后用刀分成两片,放入锅中煎熟,将煎好的火腿和生菜叶放入鸡蛋饼上面卷成卷,就可以食用了。
葛根粉鸡蛋卷不仅营养丰富,经常食用还有很好的健康养生的作用,以上就是葛根粉鸡蛋卷的做法介绍,大家学会了吗?赶快自己动手制作这道美食吧,如果还有不明白的地方或更美味的做法,可以关注下方公众号留言咨询,大家一起互相学习,想知道更多纯天然美食的做法,可以登录神农千馐网查看,需要纯天然葛根粉可以加微信了解购买。