葛粉炒腊肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钾、纳、十多种氨基酸等微量元素。有开胃祛寒、促进发育、强健骨骼、保护视力、保护心脑血管、降血压、血脂等。
胃溃疡、十二指肠溃疡、过度肥胖和体虚的老人不宜食用
制作方法:
1、将腊肉和青椒清洗干净,切成小块备用。
2、用适量的冷水把葛粉化开。
3、锅中加入食用油,开小火,倒入葛粉糊,用锅铲把葛粉糊摊开,制成饼状。
4、将葛粉饼切成小条或片状晾凉。
5、锅中放少许油,加入腊肉煎一会,在加入辣椒、葛粉片,翻炒一下再加入盐、葱姜蒜末等佐料翻炒均匀,关火出锅。香喷喷的葛粉炒腊肉就做好啦。
葛粉炒腊肉是一种很好的家常美食,家里没有腊肉的也可用新鲜的五花肉代替。腊肉营养丰富能很好的为身体补充能量,葛粉不仅营养丰富,还能很好的中和分解腊肉中的油脂,两者搭配即营养又美味,还有很好的养生功效。