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山楂能降血糖吗?

     生活中很多人都喜欢食用山楂,而山楂营养丰富适量食用对身体也有良好的保健作用,那么山楂能降血糖吗?很多人都不清楚,下面就来为大家介绍山楂能不能降血糖。


1、营养功效

     山楂是一种优质的野生水果,也是一种食药两用的食物,由于人们对山楂需求的增加,近年来也有很多人开始人工种植山楂,它味道酸甜可口,含有黄酮类化合物、氨基酸、维生素、脂肪、有机酸、胡萝卜素、果胶、糖类、各种矿物质等营养,食用后有生津开胃、帮助消化、降血压、降血脂、活血化瘀、美颜护肤、防治心脑血管疾病等功效。

山楂图片

2、不能

     从食用功效方面来开,山楂并没有降血糖的作用,它比较适合高血压、高血脂的人群食用,有一定的降血压、降血脂的作用,另外由于山楂的含糖量较高,经研究发现山楂的含糖量比西瓜还高,它的升糖指数为百分之四十六,所以山楂不仅不能降血糖,如果食用过多反而还有可能使血糖进一步升高,

山楂图片

3、食用量

     日常生活中如果适量食用山楂虽然起不到降血糖的作用,但是也不会使血糖升高,一般情况下常人每天食用新鲜山楂三颗左右就可以了,如果食用干山楂片那么最好也不要超过十克,不然不仅会有升高血糖的作用,还有可能对身体健康造成影响。

山楂图片

     以上就是山楂能降血糖吗的介绍,山楂不能降血糖,而且如果食用山楂过多还会导致血糖升高,大家如果还有不同的看法或补充的地方,可以关注公众号留言,想了解更多山楂知识,欢迎登陆神农千馐网查阅详细资料。


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