覆盆子的功效与作用

      覆盆子在我国很多地方均有分布，多生长在农村的山间灌木丛中，是小时候最喜欢吃的野果之一，儿时只为满足口食之欲，后来才知道覆盆子的功效与作用良多，下面给大家介绍覆盆子的功效与作用。

      覆盆子有健脑益智的功效与作用：它含有的多种维生素、抗氧化剂、糖类等营养物质。能为大脑提供营养物质，还能有效抑制和减少氧自由基对大脑造成损害，增加脑部的供氧量从而提高脑细胞的活性，起到健脑益智、加深记忆力的作用，同时对老年痴呆还有很好的预防和缓解的功效。

      覆盆子有防癌抗癌的功效与作用：它富含花色素苷、酚酸、钙、钾、镁等多种矿物质和营养元素。可以和体内的化学物质产生反应，能有效清除自由基和阻止人体细胞被自由基破坏，抑制体内致癌物质的生成，经常食用能有效防治各种癌症疾病的发生。

      覆盆子有美容养颜、抗菌消炎的功效与作用：覆盆子中含有抗氧化剂、黄酮类物质、维生素等营养成分，有很好的抗菌消炎、抗过敏、降低血压的作用。能改善肌肤的血液循环、增强皮肤毛细血管的弹性、清除体内的氧自由基和黑色素、为肌肤细胞提供营养、促进肌肤细胞代谢，从而有很好的美容养颜功效。

      覆盆子有壮阳、提高性能力的功效与作用：它富含多种氨基酸和各种活性成分、不饱和脂肪酸等物质，能够促进前列腺分泌荷尔蒙、有效改善男性阴茎的血液循环、显著提高性神经的兴奋性，从而使疲软的阴茎迅速勃起，经常食用覆盆子对男性勃起功能障碍、性欲不佳、性冷淡等有显著的预防和治疗功效。

      覆盆子有补肝明目的功效与作用：覆盆子中含有糖类、蛋白质、维生素、抗氧化剂等营养成分，能为肝细胞提供营养、促进肝细胞再生、显著提高肝功能，还能有效防止视网膜氧化，抑制和清除对视网膜有损伤的自由基，从而起到很好的保护和提高视力的功效。

      以上就是覆盆子的功效与作用的介绍，它是一种食药两用的水果，适量食用对身体的好处良多。但是也要注意不能过多食用，不然会对身体健康造成伤害，成人一天食用覆盆子最好不要超过一百五十克，老人和小孩适量减少。