五味子桂圆粥是一道有食疗功效的养生粥，很多人都喜欢食用它来保健身体，那么五味子桂圆粥的适宜人群有哪些呢？下面来介绍五味子桂圆粥适合那些人食用，一起来了解下。
1、心悸失眠
五味子桂圆粥含有多种营养成分，食用后有滋阴、补肾、宁心的作用，还可以有效抑制中枢神经系统、调节精神紧张，可以在一定程度上辅助睡眠，适合失眠多梦、烦躁、心悸等人群食用。
2、减肥瘦身
五味子桂圆粥营养丰富，适量食用后能为机体提供各种营养，可以让人产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，还可以增强机体的代谢功能，有效促进脂肪的消耗和分解，所以五味子桂圆粥比较适合想要减肥瘦身的人食用。
3、劳神费心
五味子桂圆粥中含有多种维生素、糖类、矿物质等营养，有补血安神、健脑益智、滋阴补肾、养心健脾等功效，食用后能为机体和大脑提供营养补充能量，可以迅速缓解疲劳感，特别适合经常用脑、学生、上班族、劳心费神等人群食用。
4、更年期女性
五味子桂圆粥食用后对人体的五脏心、肝、脾、肺、肾都有滋补的作用，女性在更年期容易出现气血虚、失眠、心悸、心烦、神经衰弱、记忆力减退等症状，经常适量食用对这些症状有很好的缓解和改善作用，对身体的调理也有很多好处。
5、脾胃虚弱、久咳
五味子桂圆粥有固涩收敛的功效，食用后可以收敛肺气以止咳，还可以温养脾胃，对脾胃虚弱、肾阳虚、肾阴虚、咳嗽喘促、自汗、盗汗、心悸气短、久泄不止等症状，有一定的调理和防治功效，所以有这些症状的人群可以适量食用。
以上五味子桂圆粥的适宜人群的介绍，大家都了解了吗？在日常生活中要是身体出现这些症状，就可以适当的食用五味子桂圆粥来进行调理，如果还有疑问或补充可以关注公众号留言，我们会及时回复与大家一起讨论互相学习，想知道更多五味子的相关知识，欢迎登录神农千馐网查阅详细资料，需要纯天然优质野生五味子，可以加微信了解购买。
