山楂是一种很常见的水果，味道酸甜可口营养丰富，深受人们的喜爱，一些人除了喜欢食用山楂外，还喜欢用新鲜山楂泡水喝，那新鲜山楂泡水喝的好处有那些呢？下面一起来了解。
1、养颜瘦身
新鲜山楂泡水喝有养颜瘦身的好处，因为山楂中富含维生素C、胡萝卜素、解脂酶、抗氧化剂、多种矿物质等营养，这些物质能够有效清除并减少自由基生成，防止细胞黑色素在肌肤表面沉着形成色斑，还可以帮助增强机体免疫力，消除体内多余的脂肪，减少脂肪吸收的作用，从而起到养颜瘦身、提高免疫力的好处。
2、开胃助消化
新鲜山楂泡水喝有开胃助消化的好处，因为山楂中含有多种有机酸、维生素C可提高胃蛋白酶的活性，增加胃消化酶分泌促进蛋白质分解消化，起到帮助消化提高肠胃工作能力的作用。适量饮用新鲜山楂水对于日常食用积滞的人群，可以起到促进消化、增强食欲、缓解积食后的脘腹胀满、厌食、便秘等症状的好处。
3、降低血压和胆固醇
新鲜山楂泡水喝有降低血压和胆固醇的好处，新鲜山楂中的黄酮类物质也含量很高，泡水饮用后这些黄酮类物质一旦进入身体之后，能够帮助扩张软化血管、改善血管活力，同时增加血液循环速度和血流量，还能有效清除血管中的胆固醇，从而起到降低血压和胆固醇、增强身体抵抗力、防治心脑血管疾病的好处。
4、活血化瘀
新鲜山楂泡水喝有活血化瘀的好处，新鲜山楂中含有多种维生素、类黄酮、抗氧化剂、多种矿物质等营养成分，饮用后能起到活血化瘀的作用，特别对女性血瘀型痛经有良好的化解和改善作用，不过女性朋友在经期不宜过多营养新鲜山楂水，不然会使经血量过大，从而延长经期的时间。
5、注意事项
虽然新鲜山楂泡水喝对身体有很多好处，但是在饮用时也要注意一些事项，首先就是不宜饮用过多，饮用过多会对身体健康带来危害。其次新鲜山楂水不宜空腹饮用，新鲜山楂水中含有大量的氨基酸、山楂酸等酸性成分，饮用后还会刺激胃酸的分泌，如果空腹饮用会对肠胃黏膜造成损伤，从而引起各种肠胃不适症状。
以上就是新鲜山楂泡水喝好处的介绍，新鲜山楂泡水喝有养颜瘦身、开胃助消化、降低血压、降低胆固醇、活血化瘀等好处。当然新鲜山楂泡水喝的好处还有很多，如果您还有疑问或是补充的地方，欢迎关注公众号留言分享，大家一起交流互相学习，想了解更多山楂的相关知识，可登陆神农千馐网查阅详细资料。
