蜂花粉是蜜蜂采集植物花蜜酿造出来的一种食物，它富含多种营养成分也深受 人们的喜爱，现在从事蜜蜂养殖的养蜂人也会注重花粉的收集，那蜂花粉该怎么吃呢？下面一起来了解。
1、冲水喝
蜂花粉可以冲水一起喝，可把花粉与清水按一比一的比例放一起，浸泡到花粉变软以后，再放入冰箱进行冷冻。三天后取出加入沸水，在温度降低后，上层就会出现清液，这就是自制的花粉品服液，这种食用方法是利用温度的变化对花粉进行了破壁，更利于人们对它营养的吸收。
2、加蜂蜜吃
蜂花粉还可以搭配蜂蜜一起吃，把蜂蜜和蜂花粉一起做成花粉蜜吃，味道比单吃花粉和单吃蜂蜜都要好，喜欢吃甜食的朋友真的不可错过。重要的是营养物质会更丰富，食用后对身体的好处很多，特别是美容价值很高，经常吃美白祛痘效果都很不错。
3、搭配牛奶蜂蜜
蜂花粉可以搭配牛奶蜂蜜一起食用，把花粉加牛奶和蜂蜜以后食用，由于花粉的口味独特，大家可以在食用时把它与牛奶和蜂蜜按照一比四比一的比例进行调合。在花粉变软以后再食用，这种食用方法在改变花粉味道的同时，也会让它的营养功效更出色一些。
4、食用量
蜂花粉虽然食用后对人体的好处很多，但是也要注意食用量，人们在食用花粉时适量食用最好，不然花粉也不能发挥出最大的功效。比如成年人想吃蜂花粉起到美容和保健的功效，那么每天的食用量在五到十克之间就可以。而运动量大的人群或者想让蜂花粉起到治疗疾病的功效，每天的食用量就要在三十克左右。另外应注意三岁以下的儿童不能食用蜂花粉，三到五岁的儿童在食用花粉时，一天最好不要超过五克。
以上就是蜂花粉健康吃法的介绍，蜂花粉可采用冲水喝、加蜂蜜吃、搭配牛奶蜂蜜等一起食用，不过要注意蜂花粉的食用量，不能过多食用以免对身体健康带来危害。如果您还有疑问或是补充的地方，欢迎关注公众号留言分享，想了解更多养蜂相关知识，可登陆神农千馐网查阅详细资料。
