猕猴桃大家都知道是一种营养众多食药同源的水果，经常食用猕猴桃对身体有很好的保健养生功效，那么孕妇可以吃猕猴桃吗？下面就来为大家讲解下孕妇究竟可不可以食用猕猴桃。
猕猴桃中富含各种营养元素，从营养成分来看孕妇是可以食用猕猴桃的。猕猴桃中富含的多种维生素、膳食纤维和各种矿物质等营养成分能给孕妇提供很好的营养，猕猴桃中含有的各种微量元素对胎儿的发育有很好促进作用，猕猴桃中富含的果胶和其他营养物质有降低胆固醇、扩宽血管、预防心血管疾病、增加免疫力的作用，非常适合孕妇食用。
孕妇适量食用猕猴桃还有很好的润燥通便的作用，还能美容护肤、有效清除黑色素、淡化孕娠斑和皱纹，猕猴桃中含有多种氨基酸，是胎儿生长发育不可缺少的营养成分，孕妇一天食用一到两个猕猴桃，能满足身体对维生素和各种微量元素的需求，还能有效稳定孕期烦躁的情绪，有益身心健康和提高睡眠质量。
孕妇食用猕猴桃需要注意，猕猴桃是寒凉性水果，不宜过多食用，每日食用一两个就可以了，还有如果是脾胃虚寒的孕妈妈则不宜食用猕猴桃，以防引起腹痛、腹泻等不良反应，本身有腹泻症状的孕妈妈也不宜食用猕猴桃，会加重腹泻的症状。
以上就是孕妇可不可以吃猕猴桃的介绍，从营养成分和身体需求来说孕妇是可以适量食用猕猴桃的，但是需要注意有先兆性流产现象的孕妇不能食用猕猴桃，由于每个人的体质不同，孕妇应先咨询医生后在进行食用，以免对身体造成损害。
