生菜加蜂蜜榨汁的好处与作用

     生菜和蜂蜜都是生活中常见的食品，有人发现用生菜加蜂蜜榨汁口感不错，那生菜加蜂蜜榨汁有什么好处和作用呢?下面给大家介绍生菜加蜂蜜榨汁的好处与作用，一起来了解下。

1、助消化

     生菜加蜂蜜榨汁饮用有良好的助消化好处与作用，最好在饭后半小时饮用，生菜中所含的膳食纤维含量很高，可以促进肠道的蠕动，改善肠胃的血液循环，加强蛋白质和脂肪的消化和吸收。蜂蜜则富含活性酶、矿物质和氨基酸等成分，多种成分能够促进胃肠道的蠕动，调节胃酸的分泌，进一步增强胃肠的消化功能，促进食物在肠胃内的消化和吸收。

2、辅助减肥

     常喝生菜蜂蜜汁有辅助大家减肥的好处和作用，生菜是热量很低的一种蔬菜，蜂蜜的热量也不高，虽然含有葡萄糖和果糖，但是葡萄糖和果糖属于单糖，食用后可以很快被人体吸收，转化为各种身体活动所需的能量并被消耗，不会堆积在体内形成脂肪，并且生菜和蜂蜜都是助消化的作用，所以适当饮用能够帮助大家减肥瘦身保持苗条身材。

3、养肝明目

     生菜加蜂蜜榨汁对于养肝明目也有好处与作用，生菜中富含维生素E和胡萝卜素等物质，能够缓解眼睛干涩与疲劳，有助于保护眼睛，并且蜂蜜可以养肝，它富含的多种营养成分能够滋润保护肝脏，并具有杀菌消炎的作用，在一定程度上减少肝脏炎症，也有明目的作用。

     以上就是生菜加蜂蜜榨汁的好处与作用的介绍，大家都了解了吧？希望能对大家有所帮助，如果还有疑问或是补充的地方，可以关注下方公众号留言咨询，大家一起讨论互相学习，想知道更多蜂蜜的相关知识，欢迎登录神农千馐网查阅详细资料，需要纯天然优质中蜂百花蜜，可以加微信了解购买。