山楂是一种营养丰富、酸甜可口的水果，生活中很多人都喜欢食用山楂，那常吃山楂对身体的好处有那些呢？很多人都不清楚，下面就来介绍常吃山楂对身体的好处。
1、美颜护肤
常吃山楂对身体有美颜护肤的好处，山楂中含有丰富的维生素C、糖类、酸性成分、各种矿物质等营养，被身体吸收以后能为肌肤细胞提供营养，促进肌肤细胞的新生和代谢并修复疏松的肌肤细胞，还可以抑制细胞黑色素的形成，有效减少细胞黑色素在肌肤表面沉积，从而起到美颜护肤的好处。
2、开胃助消化
常吃山楂对身体有开胃助消化的好处，山楂中含有山楂酸、柠檬酸、酒石酸等多种有机酸，这些有机酸成分能够促进胃酸的分泌，加快食物的消化，同时山楂中含有的解脂酶可以促进脂类食物的消化。所以对于胃腹饱胀、食欲不振的人来说，适量吃些山楂或喝山楂水就可以起到开胃、消食、导滞的作用。
3、保护心脑血管健康
常吃山楂对身体有保护心脑血管健康的好处，山楂中含有许多种活性物质，如三萜类、黄酮类等，这些成分具有调节心肌、扩张血管、保持血管弹性、加大冠心血流量和降低血清胆固醇的功效。经常食用山楂对心脑血管疾病大有益处，有利于预防和降低各种心脑血管疾病的发生和死亡率。
4、减肥瘦身
常吃山楂对身体有减肥瘦身的好处，山楂中含有大量有机酸、氨基酸等酸性成分，这些酸性物质进会刺激胃酸分泌，增强胃部消化功能，能有效促进食物的消化。另外山楂含有的蛋白酶和脂解酶能够促进蛋白质、脂肪的快速分解，在消耗体内多余脂肪的同时，还能有效促进人体的新陈代谢，从而达到减肥瘦身的好处。
5、降血压、降血脂
常吃山楂对身体有降血压、降血脂的好处，山楂中含有黄酮类、三萜类、有机酸类、微量元素等成分，这些营养成分被身体吸收以后可以扩宽软化血管、加强血液流动速度、清除血液中胆固醇的含量，从而起到降血脂、降血压、抑制血小板凝集的好处。
6、抗癌防癌
常吃山楂有抗癌防癌的好处，山楂中含有的牡荆素和黄酮类物质是防癌抗肿瘤的天然药物，实验研究表明山楂提取物不仅能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。因此消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于癌症患者若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可帮助消化又能起到辅助抗癌的好处。
以上就是常吃山楂对身体好处的介绍，常吃山楂对身体有美颜护肤、开胃助消化、保护心脑血管健康、减肥瘦身、降血压血脂、抗癌防癌等好处。当然常吃山楂对身体的好处还有很多，如果您还有疑问或是补充的地方，欢迎关注公众号留言分享，大家一起交流互相探讨，想了解更多山楂相关知识，可登陆神农千馐网查阅详细资料。
