山楂蜜枣炖山药

山楂蜜枣炖山药营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、糖类、胡萝卜素、果胶、淀粉酶、胆碱、皂甙、有机酸、黄酮类化合物、氨基酸、多种矿物质等营养，有开胃消食、益精补肾、润肺止咳、补气养血、活血化瘀、降血压、降血脂、抗癌等功效。

糖尿病、孕妇、肠胃溃疡等人群不宜食用。

     制作步骤：

      1、将山药清洗干净去皮后切成小段，把蜜枣和山楂去核后切成小段或不切也可以。

      2、把山楂放入锅中加入适量的水，开大火煮沸至透明后关火将山药捞出。

      3、把锅清洗干净后加入适量的清水，放入冰糖、山药、山楂、蜜枣，然后开大火煮沸后转小火慢炖，煮至山药软熟、汤汁粘稠后关火。

      4、将煮好的汤汁盛入容器中，就可以食用了，如果感觉味道较酸，也可晾至温热后加入适量的蜂蜜拌匀后食用。

     山楂蜜枣炖山药味道酸甜爽口、营养丰富，适合绝大多数人食用，适量食用后有健康养生的作用，以上就是山楂蜜枣炖山药的做法窍门介绍，大家都学会了吗？可以自己在家动手制作这道美食啦，其中材料的数量都可以根据自己的口味适量添加，如果还有疑问或是更美味的做法，可以关注公众号留言咨询，大家一起交流互相学习，想知道更多山楂美食的做法，欢迎登录神农千馐网查阅详细资料，本站会持续为大家分享各种优质农产品的食用方法，需要纯天然优质野生山楂，可以加微信了解购买。