蜂蜜大家都知道是一种纯天然的健康养生滋补品，生活中我们经常食用蜂蜜来保健身体，但是你知道过量食用蜂蜜的副作用有哪些吗？下面大家一起来了解一下。
过量食用蜂蜜有引发肥胖的副作用，因蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖和少许的蔗糖，其中果糖能很好的被身体吸收，但也会有少量的果糖会被机体转化为葡萄糖，葡萄糖和蔗糖被身体吸收后转化成能量储存在身体里，体内能量过多就会转化成脂肪堆积起来，从而导致身体肥胖。所以正确适量食用蜂蜜是有较好的减肥功效，但过量食用蜂蜜则会有导致肥胖的副作用。正常成年人一天摄入200克以下的蜂蜜都是正常水平，不会对身体造成损伤。
过量食用蜂蜜有引发糖尿病、高血糖的副作用：蜂蜜中含有丰富的糖类，长期过量食用会使体内血液中糖的含量增多，形成高血糖，大量的糖无法很好的被身体吸收，多余的糖会顺着尿液排出，俗称尿糖或糖尿病。所以要适量食用蜂蜜，已经是糖尿病患者的朋友，切忌不宜在食用蜂蜜，如果必须食用蜂蜜，则需要按医生指示定时定量食用。
过量食用蜂蜜会导致腹痛、胃病等副作用：蜂蜜由于果糖含量较高，长期过量食用会中断肠道对小肠营养物质的吸收，还会对消化系统有一定的影响，并引发一些肠胃疾病，如肠胃胀气、腹痛、痉挛等病症。
过量食用蜂蜜有造成低血压的副作用：蜂蜜有很好的降血压的功效，含有的低聚糖和抗氧化碳水化合物，能显著降低血压，长期过量食用蜂蜜会导致体内血压降低，并可能低于平均标准，对身体健康带来不利影响。
空腹过多食用蜂蜜有引发肠胃疾病的副作用：蜂蜜中含有酸性物质，长期过量空腹食用蜂蜜会导致体内酸性物质过多，会腐蚀胃黏膜，容易引发胃溃疡、十二指肠溃疡、胃痛、胃胀、消化不良等多种肠胃不良症状。当我们饥饿状态下尽量不要空腹食用蜂蜜，以免蜂蜜中的酸性会刺激到胃部，对身体造成损伤。
长期过量食用蜂蜜可能会导致铅中毒的副作用：蜂蜜中含有微量的铅元素，铅元素是一种不易排出体外的重金属，少量的食用蜂蜜铅元素会慢慢排出体外，但长期大量食用蜂蜜则会导致铅元素在体内堆积，时间长了会造成铅中毒，对身体带来不好的伤害。
蜂蜜是对身体健康非常有益处的健康养生保健农产品，适时适量的饮用会对身体带来很多好处，但要注意食用时间和食用量，不能超量和空腹食用，不然会对身体带来一些副作用，对身体健康带来损害。
